En månad senare
Ja jag mätte mig imorse, nu när det gått en månad från att jag började med kostschemat, och så här ser det ut till idag..: Vikt -1,9kg Byst -2,5cm Midja -2cm Mage -2cm Stuss -2cm Under stuss -2cm Lår -2,5cm Arm -1,5cm Hade jag bara tränat hårdare så hade det ju såklart blivit lite bättre […]
Ny vecka
då var det måndag igen. Herregud så snabbt tiden går, helt galet. Det har blivit en hel del matinlägg här det sista, och då är det inte dom gamla vanliga restaurangbilderna längre 🙂 men nu har jag blivit besatt av mitt kostschema och att föra in kalorier i appen osv.. Haha.. Jag har precis ätit […]
Dagens intag
Vi kom iväg lite sent till gymmet men det var bara bra. Julia somnade efter en stund så då behövde jag inte ’tänka på henne’. Det blev bandet igen, jogging och rask promenad i 60 min. Prick. 🙂 Till lunch så åt jag lax med kokt potatis och senap-/dillsås (från IKEA). Gud så gott! […]
Det gick inte så bra..
jag höll mig inte mätt så länge med en omelett gjord på: 2 äggvitor, 1 ägg och knäcke med 50g keso och 1 skinkskiva. Alltså hur är det möjligt!? Jag har precis ätit min smoothie, 2,5h senare. Jaja, imorgon får jag nog ta 1/2 avocado istället för knäcket! Mina häler är omplåstrade nu, så strax […]
En liten ändring
Till frukost äter jag vanligtvis en omelett och 1/2 avocado, men idag ändrade jag till ett knäcke med keso och skinka. Mums så gott det är, men jag måste erkänna att avokadon är godare ;-P Det är totalt, inkl mjölken i kaffet och 1 tsk kokosolja att steka i, 297kcal. Nu ska jag stå mig […]
Mat och träning
idag har jag faktiskt varit duktig med både mat och träning. Det vill säga jag har redan hunnit få i mig frukost, mellanmål och lunch samt varit på gymmet vid två omgångar. Klockan är 15:30. Detta åt jag till lunch. Kycklingfilé, sötpotatises springmixsallad, tomat och avocado. Mums! Första gången, imorse, blev det 5k med PW […]
Inte så traditionellt
Jag började Nationaldagen med att promenera i 30 min medan de andra låg och sov. Ni vet den där smärtan som man fick efter sitt första Bodypump-pass, sån smärta har jag i benen/rumpan nu. Då måste man ju mjuka upp musklerna lite då och då under dagen, för så fort man sitter ner en kort […]
Dag 1
Jag fick mitt kostschema igår så idag börjar det! Vi åkte direkt och handlade det som saknades. Eftersom jag inte beräknat att röra mig mer än tre styrkepass och tre konditionspass per vecka så ligger jag på relativt lågt kaloriintag. Men jag måste vara realistisk. Om jag kommer iväg oftare så får jag öka […]
Jag är en vinnare
Tjohoo! Jag vann ett skräddarsytt kostschema av PtByNina. Hon hade en tävling på Instagram i veckan 🙂 Det ska bli så spännande! Det måste ju vara mycket enklare att äta enligt ett kostschema som någon annan gett en, än att bara göra det själv. Jag menar, Nina är ju trots allt utbildad och kan lägga […]