Etikett: före och efter

Ja jag mätte mig imorse, nu när det gått en månad från att jag började med kostschemat, och så här ser det ut till idag..: Vikt -1,9kg Byst -2,5cm Midja -2cm Mage -2cm Stuss -2cm Under stuss -2cm Lår -2,5cm Arm -1,5cm Hade jag bara tränat hårdare så hade det ju såklart blivit lite bättre […]

ikväll gick och joggade jag på bandet i 60min. Mest gick.. Hehe.. Iaf så jämförde jag pulsklockan med bandet och det stämmer förvånansvärt bra!   Men det tog nästan en hel timma för att kaloriförbrukningen skulle stämma. Bandet låg på, nästan hela tiden, 20kcal mer. Pulsen på 132 slag/min stämde överrens varje gång jag jämförde. […]

idag har jag faktiskt varit duktig med både mat och träning. Det vill säga jag har redan hunnit få i mig frukost, mellanmål och lunch samt varit på gymmet vid två omgångar. Klockan är 15:30. Detta åt jag till lunch. Kycklingfilé, sötpotatises springmixsallad, tomat och avocado. Mums!   Första gången, imorse, blev det 5k med PW […]

Jag hittade en stegräknare hos mina föräldrar (som jag tror är MIN). Den hade jag på mig idag. Kom ’bara’ upp i 15000 steg.. Men men.. Då var det inkluderat mina 30 min. rask takt på bandet!  Efter det tränade jag lite mage och sen rygg och axlar.  Jag tror att jag ska börja dela […]

   Nu har jag äntligen fått hem mitt protein! Valde ju smaken Cookies & Cream, den har jag haft innan och den är supergod! (Speciellt med kvarg och hasselnötter i, som jag dessvärre inte kommer att äta nu) Idag har jag haft så jäkla ont i nacken och världens huvudvärk på det såklart, det gjorde […]

jag har verkligen snöat in mig på Nike Thea. Dom är lite nättare än Air Max 90 och ett par av dessa hade verkligen passat bra på mina fötter 🙂   Ett par nya träningsskor, men också ett par att ha till vardags <3   Imorse hängde jag på gymmet en stund. Först gick jag […]

Det var inte bra att Julia och jag sov till kl 10 idag, men vad ska man göra. Det var skönt iaf 🙂 Problemet är bara att jag inte får i mig all mat, men å andra sidan så förbränner man nästintill ingenting när man sover..  Jag fick ju mina Skins Kompressionstights igår. Love them!!     […]

klockan är redan 15:40 och jag äter lite mellanmål.      Herregud, hur ska jag hinna äta två till måltider innan jag lägger mig..!? ;-P  Jag har sex måltider per dag och som tur är så gillar jag allt på min lilla meny!  Jag fick tillbaka mina nycklar idag, så ikväll är det gymmet som […]

Idag tränade jag rygg och sedan gick jag på bandet en stund. Mina ben är fortfarande stela, men det är ganska skön känsla.  Det var ju mätdag för mig och jag har på en månad minskat -1 cm runt rumpan och midjan samt -0,5 cm runt armar och ben. Inte samma resultat som på Sandras tre träningsveckor, […]

När Michael kom hem så fick Julia bada lite och sen kom jag iväg till gymmet. Det hanns inte med tidigare på dagen, för Julia sov i sängen mellan 10:45-14:15 och sen åt vi och myste tillsammans. Älskade lilla barn!  Det blev 5km på bandet iaf. Eftersom jag inte(!) orkar jogga allt i ett svep så […]